10月健康セミナー開催のご報告

2026年10月30日

10月23日（金）に以下のプログラムで健康セミナーを開催いたしました。

当日は50名を超える地域の皆さまにご参加いただき、認知症への関心の高さがうかがえるセミナーとなりました。

認知症の理解を深め、健康な暮らしへ
今回は、認知症の基礎知識をはじめ、日々の生活でできる予防や対策、症状への対応について学ぶ機会となりました。
認知症は年齢を重ねるほど身近なものとなり、自分自身や家族のこととして考えていくことが大切です。講義では、認知症のさまざまな原因や気づきのポイント、軽度認知障害（MCI）について解説されました。また、早期発見・受診の大切さや、認知症の発症を遅らせたり、進行を緩やかにしたりするための日々の工夫についても紹介されました。住み慣れた地域で自分らしく暮らし続けられるよう、生活習慣を整え、早めに備えることについても学びました。

脳トレと体操で、楽しく健康づくり！
講義の合間には、理学療法士による脳トレや体操も行われました。
ふくらはぎを伸ばす体操や椅子に座って行うスクワットなど、日常生活に取り入れやすい運動に加え、手指を動かす体操にも挑戦。歌に合わせた指の運動や「後出しじゃんけん」など、楽しみながら脳と体を動かす内容に、参加者の皆さまも一生懸命取り組まれていました。
会場では笑顔や笑い声も見られ、講師のお二人の明るい進行のもと、和やかな雰囲気で体操や脳トレを楽しんでいただきました。

毎日の暮らしの中にできる工夫を
認知症への備えとして、講義では「血管を守る」「体を動かす」「生活を整える」「食べる」「人とつながる」という5つの行動が紹介されました。適度な運動やバランスのよい食事、人との交流、感謝の言葉を交わすことなど、日々の暮らしの中でできる工夫についても学びました。また、生活習慣を整えたり、身の回りのことを少しずつ整理したりするなど、早いうちから備えておくことの大切さについてもお話がありました。

参加された皆さまからは、「とても参考になった」「認知症になる前の工夫がためになった」「手指の体操を続けていきたい」などの感想が寄せられ、「体操も楽しかったし、話もよかった」という声もありました。今回のセミナーが、認知症について正しく知り、日々の生活の中でできることや、ご自身やご家族の健康について考えるきっかけになれば幸いです。

医療法人和幸会では、今後も地域の皆さまの健康づくりに役立つセミナーを開催してまいります。ぜひお気軽にご参加ください。

〈次回健康セミナーのご案内〉
【日時】令和8年 11/26（木）14：00～15：00　※13:45入場開始
【会場】グリーンホール田原（1階なるなるホール）

「排尿トラブルと健康寿命～フレイルについて」
「トイレが近い」「夜中にトイレに何度も起きる」など、排尿に関するお悩みはありませんか？
排尿トラブルは、日々の生活やフレイルとも関係しています。いつまでも元気に過ごすためのヒントを、一緒に学びましょう。

【講師】
阪奈中央病院 泌尿器科
日本泌尿器科学会専門医 指導医
　山野 志真 医師

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